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生活習慣 食生活 改善

生活習慣や食生活を改善することで「臭い」はグッと抑えられます

●水分をとる量が、目に見えて少ない
●週に3回以上は肉料理を食べている
●野菜や果物を、週に意識してほとんど食べていない
●朝をほとんど抜いている
●運動はほとんどしていない

 

上記の項目、心当たりありませんか?

 

「わきが」は体質です。とお話していますが・・
生活習慣や食生活を改善することで「臭い」はグッと抑えられます。

 

「水は流れが滞ると腐る」
人間の身体はご存知「水分」が多く占めます。
その水分を巡回させることで身体の「新鮮さ」を保つのです。
1日に必要な水分は2リットルとも言われています。

 

肉食の人の血液はドロドロです。
動物の肉にはその動物の「老廃物」も含まれており、
そうなると、その老廃物があなたの血液を汚し酸化させ、
嫌な汗を作り出してしまい、
臭いが強烈になってしまうのです。わかりますね。

 

 

野菜や果物は血液をサラサラにしてくれます。
わかっていてもなかなか口に出来ないのが野菜・果物です。
日々の食事で難しければ、スーパーに売っている
野菜・果物100%ジュースで補いましょう。
私の冷蔵庫には必ずありますよ。

 

 

朝の食事は1日の活力源です。
本来は朝食のみで1日身体はもつように出来ています。
私も朝食を摂らない生活のときは
どうしても午前中は調子がでなかったです。
今は朝ご飯はたっぷり摂っています。
その代わりランチ→夕食と段々量が減っていきます。

 

タレントで画家の片岡鶴太郎さんは
ボクシングを始めてから、現在でも夕食は摂らないそうです。
昼食でその日の食事はお終いなんです。

 

 

わきが臭を気にして汗をかく運動をしないというのは
全くの逆効果であり、悪循環です。
日々の生活で必ず老廃物は溜まるのですから
定期的に汗を出さなければならないのです。

 

気をつけるべきなのは循環・代謝です。

 

 

 

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