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ダイエットでワキガ予防

健康的なダイエットは、わきが予防にもなる

ダイエットでワキガ予防

わきが ダイエット 効果

私は現在、ダイエット中です。

 

間違いなく中年ですから、何もしないと太ります。
また、体内脂肪がつきやすい年頃でもあります。

 

毎年の健康診断では
「中性脂肪」「コレステロール」の常習犯でした。
これはマズいと思い、
ダイエットすることにしたのです。

 

だいたい成年男性の1日の摂取カロリーは
2400Kcal以下でと言われていますが、
1食800Kcal計算ですよね。

 

ちょっと多いと思います。
それほど運動をしていない人なら
もっと減らしてもいいのでは?

 

 

そんなわけで?私は夕食抜きダイエットにしました。
慣れるとそんなに苦ではないですよ。

 

なにより、朝、昼はキッチリ食べているので
健康的に痩せていっています。

 

やっぱり現代人は「食べすぎ」なのかもしれません。
十分、1日持ちますし、胃腸にも優しい。

 

胃腸は、食べ物や飲み物を消化するのに
すごくエネルギーを使うそうなのです。

 

全く食べないと眠れない日もあるので、
朝食用のパンを常備しておいて、少しかじったりします。
食べなくても大丈夫なら、次の日の朝食です(笑)

 

1ヶ月程度続けていますが、5キロほど体重が落ちて、
気になっていた腰周りの贅肉とも”サヨナラ”です。
特に運動しているわけでもありません。夕食を抜くだけ。

わきが 緑茶

さらに!わきが体質の私にとってうれしいのは・・

 

やっぱり臭わなくなってきています。
不純物、老廃物も減ってきているわけですから
血液が健康になってきているのでしょう。
ケアし忘れた日も、「あ、大丈夫」と感じるほど。

 

 

夜はパソコンに向かいながら緑茶を飲んでいます。
”わきがには緑茶”基本ですね。

 

ちなみに「身体を動かす仕事」から
「管理する仕事」に異動しています。

 

だからダイエットを始めたというわけです♪

 

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